top of page
Blog – Prävention, mentale Gesundheit & Stressbewältigung
Wissen & Inspiration für mehr Leichtigkeit & Freude in deinem Alltag.
Impulse für deine mentale Gesundheit
Hier findest du Impulse, Tipps und Fachwissen rund um Burnout-Prophylaxe, mentale Gesundheit & Resilienz – praxisnah & inspirierend.
Suche
Wenn Stress im Team ansteckt – emotionale Ansteckung in Teams verstehen und lösen
Stress ist ansteckend – emotional und körperlich. Erfahre, wie du Stressdynamiken in Teams erkennst, entschärfst und nachhaltig gesunde Strukturen schaffst.
Joana Schön
vor 5 Tagen2 Min. Lesezeit
Innere Unruhe verstehen – 5 Ursachen, die nichts mit „zu viel Stress“ zu tun haben
Innere Unruhe hat viele Gesichter. Erfahre 5 überraschende Ursachen, die nichts mit „zu viel Stress“ zu tun haben und wie du wieder zu Ruhe findest.
Joana Schön
vor 5 Tagen2 Min. Lesezeit
Herbstblues oder Herbstkraft? Wie du deine Stimmung im Herbst schützt.
Der Herbst zieht ein, und mit ihm kommen für viele von uns die Tage, an denen sich das Licht immer mehr zurückzieht. Plötzlich liegt ein Schatten über dem Morgen, und wir fragen uns: Warum fühle ich mich heute schon müde, obwohl der Tag gerade erst beginnt?
Joana Schön
28. Sept.3 Min. Lesezeit
Stress im Job durch KI-Angst: Wie du deine mentale Gesundheit schützt
Gestern noch neue Software, heute schon die nächste Schlagzeile: „KI übernimmt den Job von tausenden Menschen“. Vielleicht kennst du das...
Joana Schön
23. Sept.3 Min. Lesezeit
Digitale Erschöpfung & ständige Erreichbarkeit – wie du gesunde Grenzen setzt
Es gibt Tage, an denen man das Gefühl hat, nie wirklich durchatmen zu können. Das Handy vibriert im Minutentakt, die E-Mails füllen sich...
Joana Schön
17. Sept.4 Min. Lesezeit
Stiller Burnout – Mythos oder Realität? Eine Einordnung in die 7 Phasen nach Burisch.
Der Begriff „stiller Burnout“ macht gerade Schlagzeilen. In Magazinen, Podcasts und Social Media liest man davon. Viele fragen sich:...
Joana Schön
17. Sept.4 Min. Lesezeit
Burnout oder nur Stress? Unterschiede erkennen & handeln.
„Bin ich einfach nur gestresst – oder steckt schon ein Burnout dahinter?“ Diese Frage höre ich in meinen Coachings immer wieder. Sie ist...
Joana Schön
17. Sept.3 Min. Lesezeit
Ständig müde trotz Schlaf – wenn Erholung nur noch ein Wunsch ist
Du schläfst - doch erholt fühlst du dich nicht? Was tun, wenn du morgens aufwachst und dich fühlst, als wärst du nie im Bett gewesen?...
Joana Schön
17. Aug.3 Min. Lesezeit
Gedankenkreisen stoppen – was wirklich hilft, wenn dein Kopf nicht zur Ruhe kommt
Dein Gedankenkarussell dreht nur noch? Was tun, wenn dein Kopf nie Feierabend macht? Kennst du das? Du liegst abends im Bett, willst...
Joana Schön
16. Aug.3 Min. Lesezeit
Urlaub reicht nicht – wie Unternehmen echte Burnout-Prophylaxe leben können
Endlich ein ausgeglichenes Team. Warum Ferien allein kein Ausgleich sind und was Führungskräfte stattdessen tun können Kennen Sie das?...
Joana Schön
4. Aug.2 Min. Lesezeit
Urlaub allein reicht nicht – was echter Ausgleich wirklich braucht
Warum du trotz Reise erschöpft bleibst und wie du stattdessen deinen inneren Akku nachhaltig auflädst Neulich im Coaching: „ "Ich war...
Joana Schön
4. Aug.2 Min. Lesezeit
Burnout-Prophylaxe im Alltag – 5 einfache Strategien, die wirklich wirken
Ausprobieren lohnt sich! Burnout kommt nicht plötzlich. Es entwickelt sich schleichend – und genau das macht es so tückisch. Die gute...
Joana Schön
20. Mai1 Min. Lesezeit
Warum Pausen keine Zeitverschwendung sind – sondern essenziell für deine mentale Gesundheit
Einfach mal raus aus dem Strudel - Das gibt Kraft. Pausen retten Leben. Punkt. Doch in einer Welt, in der „busy sein“ oft als...
Joana Schön
20. Mai1 Min. Lesezeit
Ich funktioniere, also bin ich? Warum Selbstwert mehr ist als Leistung!
Du bist so viel mehr als deine Leistung - Entdecke dich neu! Viele Menschen, die zu mir ins Coaching kommen, sagen im Erstgespräch...
Joana Schön
4. Mai2 Min. Lesezeit
Wenn funktionieren nicht mehr reicht – Wie wir unsere innere Erschöpfung oft übersehen
Wir schauen gemeinsam, wo Du stehst und was Du brauchst – ganz in Ruhe, ohne Druck. Kennst Du das Gefühl, dass Du zwar „noch...
Joana Schön
4. Mai2 Min. Lesezeit
Burnout bei Führungskräften: Zwischen Verantwortung und Erschöpfung
Verantwortung tragen. Entscheidungen treffen. Stark sein – immer. Führungskräfte sind tragende Säulen in Unternehmen. Doch genau diese...
Joana Schön
4. Apr.2 Min. Lesezeit
Stiller Burnout – wenn Erschöpfung unsichtbar bleibt
Du funktionierst. Du lächelst. Du bist da. Aber innerlich ist alles leer. Stiller Burnout ist eine der häufigsten und gleichzeitig am...
Joana Schön
4. Apr.2 Min. Lesezeit
Die 12 Phasen des Burnouts: Ein umfassender Leitfaden
Burnout beginnt nicht mit dem Zusammenbruch. Es beginnt mit einem Zuviel – und einem Zuwenig. Zu viel Verantwortung. Zu wenig Ruhe. Zu...
Joana Schön
4. Apr.3 Min. Lesezeit
Die Kraft der Selbstreflexion: Wie du Burnout durch innere Klarheit vermeidest
Selbstreflexion ist kein Luxus – sie ist deine Superkraft. In unserer schnelllebigen Welt verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst....
Joana Schön
4. Apr.2 Min. Lesezeit
Effektive Strategien zur Burnout-Prophylaxe im Berufsalltag
Hol dir wieder mehr Gelassenheit in deinen Alltag! Ich freue mich darauf dich kennenzulernen. Du liebst, was du tust – und trotzdem bist...
Joana Schön
4. Apr.2 Min. Lesezeit
Dein nächster Schritt
Für unsere erfolgreiche künftige Zusammenarbeit finde ich es immens wertvoll, wenn wir uns ganz unverbindlich kennenlernen dürfen. Die Chemie soll stimmen dürfen.
Von Mensch zu Mensch und von Herz zu Herz.
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir gemeinsam auf den Weg gehen können und wie ich Dich in deinem Vorhaben bestmöglich unterstützen kann.
Buche Dir gerne hier Deinen Termin für unser kostenfreies Kennenlernen ein.
Ich freue mich auf Dich!
bottom of page