Coaching Schön App
Deine Begleitung für jeden Tag.
Die Coaching Schön App bringt das, was sonst im Coaching passiert, in Deinen Alltag. Eine Frage am Morgen, ein Impuls am Abend, ein Ort für das, was Dir durch den Kopf geht.
Entwicklung läuft · CHF 29 pro Monat · Jederzeit kündbar
Entwickelt von einer dipl. Burnout-Prophylaxe Coachin
Alltagstauglich, 5 bis 10 Minuten täglich reichen
Deine Begleitung für Deine mentale Gesundheit
Warum eine App?
Veränderung passiert nicht in der Coaching-Stunde. Sie passiert in den Tagen dazwischen. Genau dort ist man aber meistens allein. Der gute Vorsatz vom Dienstag ist am Donnerstag verschwunden, weil der Alltag lauter ist als jede Einsicht, die man am Anfang der Woche hatte. Die App hält den Faden für Dich, damit Du ihn nicht jedes Mal neu suchen musst.
Keine Streaks, keine Punkte, kein schlechtes Gewissen, wenn Du drei Tage nicht reinschaust. Sie wartet einfach, bis Du wiederkommst.
Was drin ist
Vier Bausteine für jeden Tag, dazu ein Dankbarkeitstagebuch: drei Dinge am Abend. Klingt banal, verändert nach ein paar Wochen erstaunlich viel.
365 x Reflexionsfragen
Für jeden Tag im Jahr eine Frage, die Dich innehalten lässt, und ein Tipp, der in zwei Minuten umsetzbar ist.
10 x
geführte Audios
Meine Stimme, wenn der Kopf nicht runterfährt. Atemübungen, Body Scan, Einschlafhilfe. Zwischen 5 und 15 Minuten.
3 x Selbstlernkurse
Selbstwert, Stress und Grenzen. Je ein Thema, das im Coaching am häufigsten kommt, in Deinem Tempo aufbereitet.
90-Tage-Journal
Ein begleiteter Weg über drei Monate. Jeden Tag ein Schritt, am Ende siehst Du schwarz auf weiss, was sich verändert hat.
Für wen die App gedacht ist
Für Dich, wenn Du gerade kein Coaching machst, aber trotzdem dranbleiben willst. Für Dich zwischen zwei Sitzungen. Für Dich, wenn ein 1:1 Coaching gerade nicht drinliegt und Du trotzdem anfangen möchtest.
Sie ersetzt kein Coaching. Sie hält Dir den Platz frei, bis Du so weit bist.
Warum ich diese App baue
Ich bin Joana, Burnout-Prophylaxe-Coach aus Rapperswil. In meinen Coachings sehe ich immer wieder, wie viel zwischen zwei Sitzungen verloren geht, weil der Alltag einfach lauter ist. Diese App ist meine Antwort darauf.
Sie entsteht mit viel Sorgfalt und braucht etwas länger als geplant. Ich baue lieber etwas, das Dich wirklich trägt, anstatt irgendeinen Schnellschuss zu produzieren.
Schön, dass Du dabei bist.
