Wir beginnen mit einem kostenlosen Erstgespräch, in dem du mir von deiner aktuellen Situation erzählen darfst. Ich höre zu, stelle gezielte Fragen und zeige dir, wie eine Begleitung aussehen könnte. Wenn wir beide das Gefühl haben, dass es passt, definieren wir gemeinsam dein Ziel und planen die ersten Sitzungen. Jedes Coaching ist individuell. Manche Themen klären sich bereits nach wenigen Treffen, andere brauchen mehr Zeit und Raum. Ein Coachingprozess dauert erfahrungsgemäss mehrere Wochen bis einige Monate, damit du Veränderungen nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.

Coaching ersetzt keine Therapie. Eine psychologische oder psychiatrische Behandlung richtet sich an Menschen mit einer psychischen Erkrankung und zielt auf Heilung. Im Coaching begleite ich dich dabei, deine mentale Gesundheit zu stärken, Klarheit zu gewinnen und handlungsfähig zu werden – ohne therapeutischen Fokus. Während Therapie eher in die Vergangenheit blickt, konzentriert sich Coaching auf die Gegenwart und Zukunft: Wie kannst du dich besser führen, Grenzen wahren und wieder in deine Kraft kommen? Coaching ersetzt keine Therapie bei einer psychischen Erkrankung. Es hilft dir jedoch, dich selbst besser zu führen, Grenzen klarer wahrzunehmen und wieder handlungsfähig zu werden.

Ich weiss, dass mentale Gesundheit kein Luxus sein sollte. Darum gibt es verschiedene Möglichkeiten, Unterstützung zu erhalten: IV-Wiedereingliederung: Wenn du dich aktuell in einem Wiedereingliederungsprozess befindest, kann sich die Invalidenversicherung in gewissen Fällen an Coachingkosten beteiligen. Krankentaggeldversicherung: Auch diese übernimmt manchmal einen Anteil, wenn das Coaching im Rahmen einer Burnout-Prophylaxe oder psychischen Stabilisierung stattfindet. Individuelle Lösungen: Sollten beide Wege nicht greifen, darfst du dich jederzeit persönlich bei mir melden. Gemeinsam finden wir eine Lösung, die für dich passt. Mir ist wichtig, dass du die Unterstützung bekommst, die du brauchst – nicht, dass sie an finanziellen Hürden scheitert. Sprich mich einfach an, wenn du unsicher bist. Wir finden einen Weg.

Das ist sehr individuell und hängt von deinem Anliegen ab. Manchmal reichen 3–5 Sitzungen, um neue Perspektiven zu gewinnen oder erste Schritte in eine gesündere Richtung zu gehen. Bei tiefergehenden Themen begleite ich Menschen oft über mehrere Monate, teilweise auch Jahre hinweg.

Ja. Ich begleite Menschen live in Rapperswil (SG) und online im gesamten deutschsprachigen Raum (DACH) in Themen wie mentale Gesundheit, Resilienz und Burnout-Prävention. Online-Coachings sind genauso wirkungsvoll wie persönliche Treffen – viele meiner Klient:innen schätzen die zeitliche und örtliche Flexibilität.

Das ist völlig in Ordnung – Unsicherheit ist oft der erste Schritt zur Klarheit. Deshalb biete ich ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch an. Hier kannst du mir dein Anliegen schildern, Fragen stellen und herausfinden, ob meine Art zu begleiten zu dir passt.

Ich halte deine Hand so lange du sie brauchst. Viele meiner Klient:innen bleiben durch Nachgespräche oder kurze Follow-ups in Kontakt, um ihre Entwicklung langfristig zu stabilisieren. Manche kommen auch jährlich in ein Coaching um auf ihrem Weg zu bleiben. Mein Ziel ist es, dich so zu begleiten, dass du dich am Ende selbst führen kannst – mit Vertrauen, Klarheit, Gelassenheit und innerer Ruhe.

Manchmal braucht es nur ein ehrliches Gespräch, um zu merken, dass Veränderung möglich ist. Wenn du spürst, dass du nicht länger nur funktionieren möchtest, sondern leben – mit Klarheit, Energie und Selbstvertrauen – dann bist du hier richtig. Ich begleite dich mit Herz, Fachwissen und Weitblick auf deinem Weg zu dir selbst. Vereinbare jetzt dein unverbindliches, kostenloses Erstgespräch und entdecke, was entstehen darf, wenn du dich selbst wieder an erste Stelle setzt. Kostenloses Erstgespräch buchen

Dipl. Burnout-Prophylaxe Coach sab-p® Burnout-Prophylaxetrainerin sab-p® Dipl. Coach sab-p Zert. Coach in Positiver Psychologie Zertifikat AVEM — Beanspruchungsmuster im Beruf erkennen Weiterbildung psychologische Prozessbegleitung (laufend) Zusatzausbildung Neurowissenschaften (laufend) Fachfrau Betreuung Kind Berufsbildnerin BKE Dozentin für mentale Gesundheit & Burnout-Prophylaxe Inhabende Geschäftsleitung sab-p® Akademie seit 2023