Ich wurde im Jahr 1991 geboren und lebe seither im wunderschönen Rapperswil-Jona, in meinem kleinen Paradies. Ich bin mit meinem wunderbaren Mann glücklich verheiratet und Mami einer bezaubernden kleinen Tochter. Ein kleiner Hund macht unsere Familie komplett. Ich bin ein absoluter Eishockey-Fan, male, tanze gerne und übe mich in Pilates - zudem geniesse ich gerne die Natur. Seit 2021 bin ich als Coachin im Bereich der Burnout-Prophylaxe dank Internet europaweit unterwegs, nach dem ich mich während rund 2 Jahren intensiv meiner Ausbildung im Coaching und in der Burnout-Prophylaxe gewidmet habe - auch heute lerne ich fürs Leben gerne - Du findest meine Ausbildungen weiter unten auf der Seite.

Aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn der Stress überhandnimmt, wenn der Alltag dich erdrückt und wenn körperliche und seelische Erschöpfung dir keine andere Wahl lässt, als innezuhalten und zu reflektieren.

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In meiner eigenen Geschichte habe ich erlebt, wie die Überlastung, das ständige Streben nach Erfolg, unaufgearbeitete persönliche Geschichten ständig mitzutragen, ohne auf die eigenen Bedürfnisse zu hören, zu einer ausgebrannten Version von mir selbst führten. Doch ich habe gelernt, wie ich aus dieser Erschöpfung herauskommen kann, wie ich mich selbst wiederfinde, Altes loslassen und meine eigene Lebensfreude zurückgewinne. Diese Reise hat mich zu der Coachin gemacht, die ich heute bin – eine Begleiterin, die dir hilft, die Kontrolle über dein Leben zurückzuerlangen, wenn du dich verloren oder überfordert fühlst.

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Viele meiner Einzelklienten kommen zu mir, weil sie ausgebrannt sind, weil sie sich körperlich und emotional erschöpft fühlen und oft das Gefühl haben, sich selbst verloren zu haben. Sie fragen sich: „Warum fühlt sich alles so schwer an?“ und „Wie kann ich diese Last von meinen Schultern nehmen?“. In diesen Momenten ist es wichtig, zurück zu sich selbst zu finden, die eigenen Grenzen zu erkennen und selbstfürsorglich mit sich umzugehen. Ich zeige dir, wie das geht.

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Du bist nicht allein auf diesem Weg. Ich biete dir einen geschützten Raum, um dich selbst zu reflektieren, deine eigene innere Stärke zu entdecken und mit den richtigen Werkzeugen wieder gesund und kraftvoll durch den Alltag zu gehen. Achtsamkeit, Resilienz und selbstfürsorgliches Handeln sind dabei die Schlüssel, die es dir ermöglichen, dich selbst wieder wahrzunehmen und zu schätzen, ohne den ständigen Druck, immer funktionieren zu müssen.

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Doch nicht nur Einzelpersonen finden in mir eine Ansprechpartnerin – auch Unternehmen wenden sich an mich, um ihre Mitarbeitenden zu unterstützen und eine gesunde Unternehmenskultur zu schaffen. Führungskräfte leiden oft unter dem Druck, ständig Leistung zu bringen und dabei die eigene Gesundheit zu vernachlässigen. Ich helfe Führungskräften und ganzen Teams, eine Balance zwischen Leistungsfähigkeit und mentaler Gesundheit zu finden. Es geht nicht nur darum, das Unternehmen wirtschaftlich erfolgreich zu führen, sondern auch die Mitarbeitenden in ihrer Resilienz und Stressbewältigung zu stärken. Ich begleite Unternehmen dabei, eine Kultur zu entwickeln, die Achtsamkeit, Empathie und Selbstfürsorge fördert und langfristig gesunde und leistungsfähige Teams aufbaut.

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Als Inhaberin und Hauptdozentin der Schweizerischen Akademie für Burnout-Prophylaxe & Hypnose GmbH bilde ich zudem weitere Fachpersonen aus, die wie ich in der Lage sind, Menschen in ihrer Entwicklung professionell zu unterstützen und ihnen zu mehr Klarheit, Freude und Resilienz zu verhelfen. Ebenfalls darf ich mit meinem wunderbaren Team gemeinsam an der Vision einer mental gesunden Gesellschaft arbeiten; durch Wissensvermittlung, Einzelbegleitungen und auch die Stärkung von Unternehmen.

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Ich glaube fest daran, dass die Reise zu einem erfüllten Leben nicht nur über Wissen, sondern über die richtige Haltung, eine grosse Portion Selbstliebe und die Bereitschaft zur Veränderung führt. Wenn du bereit bist, mit mir auf diese Reise zu gehen, dann melde dich bei mir. Ich freue mich, dich kennenzulernen und dir zu helfen, deine eigene innere Stärke zu entdecken. Meine Coachings können Online und in Rapperswil stattfinden - Unternehmen besuche ich auch gerne Inhouse.

Mein Ziel ist es, Menschen weiterzubringen, ohne sie einzuschränken, sondern sie in ihrem eigenen Handeln und Denken zu bestärken.

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Deine Joana