Mental gesund
mit Joana Schön
Ehrlich. Alltagstauglich. Ohne Schnickschnack.
Impulse zu mentaler Gesundheit, Burnout-Prävention und Selbstfürsorge. Für alle, die nicht mehr nur funktionieren wollen.
Jeden Dienstagmorgen um 6 Uhr eine neue Folge
Kostenlos überall, wo Du Podcasts hörst
Für Menschen, die wissen, dass da mehr möglich ist
Der Song zum Podcast
Ein musikalischer Vorgeschmack für dich auf all das, was dich hier erwartet.
Worum geht es?
Mental gesund mit Joana Schön ist der Podcast für Menschen, die wissen, dass da mehr möglich ist, aber nicht wissen wie.
Jede Folge nimmt sich ein Thema vor, das im Alltag zu kurz kommt. Warum Erschöpfung so lange leise bleibt, bis sie plötzlich laut wird. Warum Grenzen setzen sich am Anfang falsch anfühlt, obwohl es richtig ist. Was hilft, wenn der Kopf abends nicht aufhören will. Woran Du merkst, dass Du nicht mehr einfach nur müde bist.
Alltagstauglich, direkt, ohne esoterischen Schnickschnack. Kein Buzzword-Bingo. Keine leeren Motivationssprüche. Nur was wirklich hilft.
Ich rede dort so, wie ich auch im Coaching rede. Manchmal unbequem, immer freundlich. Du kannst jederzeit einsteigen, jede Folge steht für sich.
Für wen der Podcast ist
Für Dich, wenn Du viel trägst und selten darüber sprichst. Wenn Du Verantwortung hast, für ein Team, für eine Familie, für beides zusammen. Wenn Du merkst, dass Du gut funktionierst, dass Dir aber trotzdem etwas fehlt, das Du nicht richtig benennen kannst.
Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine Diagnose. Es reicht, wenn Du neugierig bist.
Wer hier spricht
Ich bin Joana, Burnout-Prophylaxe-Coach aus Rapperswil, Mama einer kleinen Tochter und Inhaberin von zwei Firmen. Mein Alltag ist voll, manchmal zu voll, deshalb weiss ich, wovon ich spreche, wenn es um Erschöpfung, Grenzen und das ewige Funktionieren geht.
Vier Jahre lang war mir die Idee zu diesem Podcast nie gut genug, irgendwann habe ich einfach angefangen, nicht perfekt, aber ehrlich.
In «Mental gesund» erzähle ich Dir, was ich in meiner Arbeit mit Menschen erlebe und was ich selbst gerade lerne, mit echten Geschichten, kleinen Schritten und manchmal einem Augenzwinkern.
Schön, dass Du zuhörst.
Die aktuelle Folge
Erschöpfung, die lange leise bleibt. Grenzen, die sich am Anfang falsch anfühlen. Das Gedankenkarussell am Abend. Selbstwert, der nicht an Leistung hängt. Jede Folge nimmt sich eines dieser Themen vor und lässt Dich mit etwas gehen, das Du am nächsten Tag anwenden kannst.
Hier läuft die neuste Folge, jeden Dienstagmorgen um 6 Uhr kommt eine neue dazu.
